Yoga
Yoga nach der Iyengar-Methode - eine Form des Hatha Yoga - fördert Achtsamkeit, Konzentration und Ausdauer, Koordination und Balance, Beweglichkeit der Gelenke und einen gezielten Muskelaufbau. Durch die präzise Ausrichtung des Körpers und seiner Gelenke in den Yoga-Haltungen (Asanas 1)) werden gesunde Strukturen aufgebaut.
Die Asanas symbolisieren ein „Geschehenlassen“ – das Gegenteil zur üblichen Gymnastik, die eher leistungsorientiert ist. Im Yoga geht es grundsätzlich nicht um Leistung, nicht um Erreichenwollen und Erfolge („Yoga ist kein Wettbewerb“). Regenerative Yoga-Haltungen führen zu mehr Atembewusstsein und Entspannung für Körper, Geist und Seele.
| Kurs-Dauer: | 10 Stunden à 60 Min. | |
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| Kurs-Beginn / Zeit: | 09:15 - 10:15 Uhr | |
| 10:30 - 11:30 Uhr | ||
| Ort: | tvk-Halle Dr. Walter-Langer-Str. 4 Halle II |
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Einstieg auch nach offiziellem Kurs-Beginn möglich; Abrechnung erfolgt dann anteilig.
- Bequeme Sportkleidung und bitte eine Decke mitbringen.
- Die Kursteilnehmer sollten mindestens zwei Stunden vorher keine schwere Nahrung mehr zu sich nehmen!
